Quer um cérebro mais potente? Faça alguns exercícios para aprimorar sua memória e cérebro na sua rotina diária. Periodicamente desafie a tua memória, colocando ela para trabalhar ! Tua memória não é um massa muscular, todavia ela reage como um. Se você deixar de usar seus músculos, você vai cessar se convertendo fisicamente fraco.
Basta perguntar a cada um que teve que permanecer em uma cama por pretexto de doença. Negligenciar tua memória vai claramente cortar tuas inteligência de relembrar das coisas também. Atletas não se importam com as horas que passam nas academias. Eles querem mais resistência. Seja como um “atleta mental”, e colha os frutos de um cérebro e memória mais potente. As gerações anteriores eram forçadas a utilizar tuas memórias.
Cem anos atrás, a pessoa média, provavelmente, tinha uma memória melhor do que atualmente. Nós somos tão dependentes de muletas para nos proteger a relembrar de pequenas coisas que quase perdemos a capacidade. Agendas eletrônicas, calculadoras, computadores, etc. têm o seu lugar, contudo eliminam o interesse mental. E também praticar alguns exercícios para consolidar sua memória, você assim como poderá adicionar alimentos ricos em ômega 3, 9, vitamina E, e o ácido fólico, eles são amigos da memória. Memorize os números de telefone de seus dez amigos e parentes mais próximos.
Depois disso, memorizar mais dez. Posteriormente, mais dez. Ao fazer compras, mantenha mentalmente o valor total dos produtos que estão no seu carrinho. Primeiramente arredonde os valores pra continuar mais fácil. HuggardCaine :: A Líder Em Benefícios Flexíveis de um tempo, desafie tua mente e faça os cálculos do preços exato (com os centavos). Memorize sua lista de compras, sobretudo se você só necessita de uma dúzia de itens ou menos. Não há defeito em conservar uma cópia escrita em seu bolso pra revisão quando você terminar de fazer compras. Convide a família para jogar baralho, bons jogos adicionam canastra e poker.
Faço isto ao menos duas vezes por mês. Se você tem um amigo que gosta de jogo tabuleiro, convide-o pra uma partida de xadrez ou cada outro que possa ser de estratégia. Faça isto uma vez por semana. Conheça O óleo Essencial De Cacau Absoluto jogos de memoria fácil. ‘Cohousing’ Assim como é Opção Para Idosos uma dúzia de menores instrumentos sobre uma mesa. Exemplos: botão, moeda, imagens, lápis, clipe, chave, etc. Memorize os itens, em seguida, cubra com um chapéu ou um pano. Depois responda em voz alta os equipamentos e tuas cores.
Complete um jogo de frases cruzadas por dia. Compre um livro de palavras cruzadas e faça um por dia. Memorize uma tabela “top ten” a cada dia. Exemplos: Os dez maiores matemáticos, dez maiores dinossauros, 10 tipos de alergia mais comum, Top dez castelos e palácios. Digite “top dez listas” numa procura no Google, e você vai achar dezenas.
Aprenda um hobby. Possibilidade alguma coisa desafiador e intrigante. Passe dez minutos por dia memorizando nomes de lugares de todo o mundo. Primeiro desafie teu cérebro a memorizar as capitais brasileiras. Logo em seguida, memoriza os nomes dos países de cada continente. Quando você notar uma pessoa novo, memorize, pelo menos, 3 pedaços de informações a respeito de eles além do nome. Anote essas dicas, em um caderno.
Constantemente releia suas anotações. Tenha em mente de detalhes na ordem inversa. Não desperdice seus minutos gastos em um elevador, ao longo do a respeito de e desce, você pode recordar de detalhes na sua ordem inversa. Há algumas sequências matemáticas que conseguem ser faladas de trás pra frente e exigem muita concentração. A título de exemplo, tente contar de 100 a 0 de 3 em 3.
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